Stand up Paddling

Unser SUP Ressort haben wir in verschiedene Bereich unterteilt. In diesem Abschnitt erfährst du alles allgemeine und wie du bei uns Mitglied wirst. Weiter unten folgen die Infos unserer verschiedenen Bereiche. Unsere Kurse sind offen für alle (keine Mitgliedschaft erforderlich), wobei jedoch die Bereiche Treff, Touren und Race Training unseren Mitglieder vorbehalten bleiben. Alle unsere Aktivitäten für Mitglieder sind nach Paddle Level gegliedert.

Auf 2023 haben wir ein neues Vorgehen eingeführt, welches den Einstieg neuer Mitglieder verbessern soll und gleichzeitig auch alle "alten Hasen" genügend Freiraum bietet.

Interessierten oder Neumitgliedern bieten wir die Gelegenheit unseren Verein in einem Grundkurs kennen zu lernen. Nach diesem Kurs besuchen Mitglieder ohne Paddle Level unser Paddle Level 1 Training. Dort lernst du was ein Paddle Level (kurz PL) ist und wirst darauf vorbereitet. Damit wollen wir sicherstellen, dass alle unsere Mitglieder eigenständig paddeln und die wichtigsten Regeln auf den Gewässer kennen. Sobald du bereit bist (dies ist stark abhängig von deinen Kenntnissen und deinem Fortschritt), empfielt dich der/die PL Trainingsleiter*in zum PL1 Assessment. Das Assessment läuft ab wie eine normale Paddelfahrt, wobei alle Punkte vom Paddle Level gerüft werden. Sobald du das PL erreicht hast, kannst du eigenständig über unsere App SUP ausleihen, am SUP Treff und weitern Aktivitäten teilnehmen. Du hast noch nicht genug? Dann geht es im selben Stil weiter mit PL2 Training und Assessment.

Für Paddelnde mit Paddle Level Card ist der Direkteinstieg in ein PL1 Training möglich. Dort werden die Grundinstruktionen erteilt und somit ist danach die Teilnahme an unseren Clubaktivitäten möglich.
Für SUP Racer mit oder ohne Paddle Level ist der oben erwähnte Weg möglich, oder nach Abklärung deiner Vorkenntnisse ein Direkteinstieg ins SUP Race Training. Dafür kontaktierst du am besten Andi direkt.

Zusammengefasst sieht der Ablauf so aus:

  1. Grundkurs
  2. Paddle Level 1 Training
  3. Paddle Level 1 Assessment
  4. SUP Treff, freie SUP Ausleihe und alle weiteren Club-Aktivitäten
  5. optional weitere Paddle Level

Treff / PL Training

PL Training

An unseren PL1 Trainings (Paddle Level 1 Trainings) erlernen Mitglieder den Inhalt der Paddle Level und unseren Clubabläufen. Je nach Person braucht unterschiedlich viele Teilnahmen um dann von der Instruktorin oder vom Instruktor zum internen PL Assessment angemeldet zu werden. Auch ein PL2 Training bieten wir für Mitglieder welche gerne etwas mehr lernen an.

Treff

Unsere Mitglieder treffen sich jeden Freitag zwischen Mai und September um 18:45 Uhr zum SUP Treff. Der SUP Treff bietet eine Plattform für gemütliches oder sportliches Paddeln. Am Treff werden meist verschiedene Gruppen gebildet (eine geleitete und eine ungeleitete), somit findet sich für alle eine Gruppe mit dem richtigen Tempo oder Richtungs-Wunsch. Um am SUP Treff teilnehmen zu können musst du mindesten Paddle Level 1 besitzen.

Kurse

Stand up Paddling (SUP oder Stand up Paddle boarding) erfreut sich sehr grosser Beliebtheit: Egal, ob du noch nie auf dem Brett gestanden bist, oder vielleicht auch schon erste Erfahrungen gesammelt hast haben wir für dich (oder deine Kids) den richtigen Kurs. Wir führen dich gerne in das SUP paddeln ein oder geben Tipps wie du deine Technik verbessern kannst. Darüber hinaus bist du auch herzlich eingeladen bei unseren SUP Treffs und Touren teilzunehmen sobald du die entsprechenden Grundkenntnisse mitbringst.

Stand up Paddling kann von jedem erlernt werden, der gern auf dem Wasser ist und Schwimmen kann – egal welche Alters- oder Gewichtsklasse! Mit den richtigen Anweisungen ist es leicht zu erlernen und bringt schnell viel Spass!

Seit einiger Zeit gibt es auch für SUP Paddle Level basierend auf dem Standards des Euro Paddle Pass. Dies ist ein internationaler Standard der abgestuft nach Können/Anforderungen verschiedene Paddle Level definiert.

In einem SUP Kurs bei uns wird dir der Inhalt nach Paddle Level vermittelt. Wir vergeben in unseren Kursen weder offizielle Paddle Level Cards noch interne Paddle Level. Interessierst du dich für einen Vereinsbeitritt und der kostenlosen Board-Ausleihe, so kannst du nach deinem Beitritt an unseren internen Paddle Level Assessments teilnehmen. Ob du nach einem Paddle Level Kurs unser internes Assessment bestehst, ist von Person zu Person unterschiedlich. An unseren SUP Treffs kannst du weiter für unsere internen Assessments üben und Treffleitende können dir Tipps geben.

Sicherheit und Ausbildung

Bei unseren Kursen legen wir grossen Wert auf Spass für alle Teilnehmer, dennoch möchten wir einen hohen Standard und sichere Kurse anbieten, Schwimmwesten sind obligatorisch. Unsere Kursleiter sind erfahrene Paddler, ihre Fähigkeiten und Methoden werden jährlichen überprüft und weitergebildet. Unsere Kursleiter werden nach den www.paddlelevel.ch von Swiss Canoe ausgebildet.

Teilnahmekosten und Abos

Die Teilnahmekosten für einen SUP-Kurs sind CHF 60.00. Die Teilnahmekosten für SUP-Yoga ist CHF 50.00 je Session. Bringst Du dein eigenes SUP mit, so reduziert sich der Preis auf CHF 30.00.

Meldeschluss

Der Meldeschluss für Kurse ist üblicherweise 48h vorher und für Yoga 24h. Der Meldeschluss kann pro Kurs variieren und ist auf der Kurs-Detailseite ersichtlich.

Grundkurs

In lockerer Stimmung und mit viel Spass lernst du schnell den faszinierenden SUP Sport kennen. Wir bereiten dich optimal darauf vor, um rasch mit dem SUP Board zurecht zu kommen und auf dem Wasser Spass zu haben. Dieser Kurs hat zum Ziel die Paddelschläge zu lernen und du dich alleine auf SUP bewegen kannst. Alles für den Kurs benötigte Material (Board, Paddel, Schwimmweste, Leash) wird von uns zur Verfügung gestellt.

Dauer ~2 Stunden (1h auf dem Wasser)
Treffpunkt Fischzucht der Greifensee Dragons
Inhalt
  • Sicherheit
  • Materialkunde
  • Grundlagen SUP und Paddel Technik
  • Fahrspass auf dem Wasser
Teilnahmekosten CHF 60.00 (beachte Hinweistext oben)
Voraussetzungen
  • Mindestalter 16 Jahre (für Minderjährige ist das schriftliche Einverständnis des Erziehungsberechtigten, alternativ die Teilnahme des Erziehungsberechtigten, erforderlich)
  • Schwimmkenntnisse zwingend erforderlich (mind. 50m ohne Schwimmhilfe)
  • Unsere Boards eignen sich für Personen bis ca. 100kg. Bitte kontaktiere uns für eine kurze Überprüfung falls dein Gewicht sich in dieser Nähe bewegt
Anmeldung Unten aufgelistet findest du die nächsten Kurse mit freien Plätzen. Meldeschluss ist unterschiedlich pro Kategorie, siehe Text weiter oben. Für Kursdetails und zur Anmeldung einen Kurs unten anwählen.
Samstag, 20. Juli 2024, 10:00 Uhr (Meldefrist abgelaufen)
Dienstag, 06. August 2024, 19:00 Uhr
Samstag, 17. August 2024, 10:00 Uhr
Aufbaukurs

Dieser Kurs richtet sich an alle, die den Grundkurs absolviert haben oder selbst erste Paddelerfahrung haben. In diesem Kurs übst und verfeinerst du die im Grundkurs gezeigte Paddeltechniken. Wir geben dir individuell Tipps wie du die Schläge richtig anwendest. So vorbereitet kannst du mit deinem eigenen SUP richtig gut paddeln, kennst die verschiedenen Paddeltechniken und kannst sie ab sofort bei deinen Touren anwenden.

Dauer ~2 Stunden (1h auf dem Wasser)
Treffpunkt Fischzucht der Greifensee Dragons
Inhalt
  • Sicherheit / kurze Wiederholung
  • Der „Forward Stroke mit seinen 5 Phasen“
  • Cross-bow Turn und weitere Paddelschläge
  • Paddel als Stütze nutzen
Teilnahmekosten CHF 60.00 (beachte Hinweistext oben)
Voraussetzungen
  • Mindestalter 16 Jahre (für Minderjährige ist das schriftliche Einverständnis des Erziehungsberechtigten, alternativ die Teilnahme des Erziehungsberechtigten, erforderlich)
  • Schwimmkenntnisse zwingend erforderlich (mind. 50m ohne Schwimmhilfe)
  • erste Erfahrungen auf dem SUP gesammelt
  • Unsere Boards eignen sich für Personen bis ca. 100kg. Bitte kontaktiere uns für eine kurze Überprüfung falls dein Gewicht sich in dieser Nähe bewegt
Anmeldung Unten aufgelistet findest du die nächsten Kurse mit freien Plätzen. Meldeschluss ist unterschiedlich pro Kategorie, siehe Text weiter oben. Für Kursdetails und zur Anmeldung einen Kurs unten anwählen.
Samstag, 27. Juli 2024, 10:00 Uhr
Dienstag, 13. August 2024, 19:00 Uhr
Dienstag, 27. August 2024, 19:00 Uhr
Samstag, 07. September 2024, 10:00 Uhr
Fortgeschrittene

Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits erste Erfahrungen mit dem SUP gesammelt haben und gerne etwas dazu lernen möchten. Wir behandeln die komplette SUP Technik und geben dir Tipps wie du besser (und sicherer) auf dem SUP unterwegs bist. In dem Kurs geht es darum, mehr über verschiedene Boardmanöver, Verbesserung deiner Paddeltechnik und Tipps und Tricks zu erlernen. Der Spass kommt selbstverständlich nicht zu kurz.

Die Benutzung eines Board und Paddels ist im Kurspreis inbegriffen, du darfst aber auch mit deinem eigenen Board und oder Paddel an dem Kurs teilnehmen.

Dauer ~2 Stunden (1h auf dem Wasser)
Treffpunkt Fischzucht der Greifensee Dragons
Inhalt
  • Paddeltechnik und Boardgefühl verbessern
  • Paddelschläge und Turns erlernen
  • Unterschiede zwischen Boardtypen
  • Eigenes Board besser kennen lernen (optional)
  • Welches Board ist optimal für mich?
Teilnahmekosten CHF 60.00 (beachte Hinweistext oben)
Voraussetzungen
  • Mindestalter 16 Jahre (für Minderjährige ist das schriftliche Einverständnis des Erziehungsberechtigten, alternativ die Teilnahme des Erziehungsberechtigten, erforderlich)
  • Schwimmkenntnisse zwingend erforderlich (mind. 50m ohne Schwimmhilfe)
  • Erste Erfahrungen auf dem SUP gesammelt
  • Unsere Boards eignen sich für Personen bis ca. 100kg. Bitte kontaktiere uns für eine kurze Überprüfung falls dein Gewicht sich in dieser Nähe bewegt
Anmeldung Unten aufgelistet findest du die nächsten Kurse mit freien Plätzen. Meldeschluss ist unterschiedlich pro Kategorie, siehe Text weiter oben. Für Kursdetails und zur Anmeldung einen Kurs unten anwählen.
Samstag, 27. Juli 2024, 10:00 Uhr
Dienstag, 13. August 2024, 19:00 Uhr
Samstag, 07. September 2024, 10:00 Uhr
ü60 Grundkurs

Stand Up Paddling ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining auf dem Wasser. Es fördert das Gleichgewicht und den Kreislauf und trainiert die gesamte Muskulatur. Die Koordination des Gleichgewichts wird hier fast spielerisch trainiert – vor allem im zunehmenden Alter wichtig – beugt der Sturzgefahr vor. Du lernst in diesem Kurs wie Du dich auf dem SUP bewegen kannst, den wichtigsten Grundpaddelschlag und Tipps für Gleichgewichtsübungen. Alles für den Kurs benötigte Material (Board, Paddel, Schwimmweste, Leash) wird von uns zur Verfügung gestellt.

Dauer ~2 Stunden (1h auf dem Wasser)
Treffpunkt Fischzucht der Greifensee Dragons
Inhalt

• Sicherheit

• Materialkunde

• Grundlagen SUP und Paddel Technik

• Fahrspass auf dem Wasser

Teilnahmekosten CHF 60.00 (beachte Hinweistext oben)
Voraussetzungen

• Schwimmkenntnisse zwingend erforderlich (mind. 50m ohne Schwimmhilfe)

• Unsere Boards eignen sich für Personen bis ca. 100kg. Bitte kontaktiere uns für eine kurze Überprüfung falls dein Gewicht sich in dieser Nähe bewegt

• über 60 Jahre, nicht zwingend, der Kursaufbau geht verstärkt auf diese Altergruppe ein

Anmeldung Unten aufgelistet findest du die nächsten Kurse mit freien Plätzen. Meldeschluss ist unterschiedlich pro Kategorie, siehe Text weiter oben. Für Kursdetails und zur Anmeldung einen Kurs unten anwählen.
Dienstag, 30. Juli 2024, 10:00 Uhr
Yoga

SUP-Yoga eignet sich für Stand Up Paddler, die Abwechslung in ihren Sport bringen wollen, genauso wie für Yogis, die eine neue Herausforderung suchen.

SUP Yoga kombiniert Stand-Up-Paddling und Yoga und ist Aktiverholung pur unter freiem Himmel.

Das Board wird dabei für dich zur Yogamatte auf dem See und zu deiner eigenen kleinen Insel, in Einklang mit der Natur und im Rhythmus deiner Atmung. Bringst Du Dein eigenes SUP mit, so reduziert sich der Preis für die SUP-Yoga-Session auf 30.00 CHF

SUP-Yoga-Stunden nach Absprache ab Mitte Juni 2024. Vereinbare direkt mit Corinne Zimmermann deinen Wunschtermin. Je Person 50.00 CHF oder 30.00 CHF mit eigenem SUP. Corinne Zimmermann Sugimura ist dipl. Ayur-Yoga-Therapeutin. Mehr Informationen auf ihrer Webseite www.yogadojo.ch/sup-yoga

Dauer ~1.5 Stunden (1h auf dem Wasser)
Treffpunkt Fischzucht der Greifensee Dragons
Inhalt
  • verschiedene Asanas
  • Atemübungen
Teilnahmekosten CHF 50.00 (beachte Hinweistext oben)
Voraussetzungen
  • Mindestalter 16 Jahre (für Minderjährige ist das schriftliche Einverständnis des Erziehungsberechtigten, alternativ die Teilnahme des Erziehungsberechtigten, erforderlich)
  • Schwimmkenntnisse zwingend erforderlich (mind. 50m ohne Schwimmhilfe)
  • Erste Erfahrungen auf dem SUP gesammelt
  • Unsere Boards eignen sich für Personen bis ca. 100kg. Bitte kontaktiere uns für eine kurze Überprüfung falls dein Gewicht sich in dieser Nähe bewegt
Daten Nach deiner Wahl und Verfügbarkeit unserer Instruktoren.
Privatkurs

In einem Privatkurs hast du einen unserer erfahrenen SUP Experten ganz für dich oder deine Freunde. Nach deinem Wunsch und Tempo zeigt er dir alle Kniffs vom Stand up Paddling. Von der Einführung in SUP bis hin zu spezifischem Race Training.

Du bestimmst: Wähle deine Anzahl Teilnehmer (wir empfehlen max. drei), dein Datum (nach Verfügbarkeit unserer Instruktoren) und dein Board (dein eigenes oder eines unserer Allround-Hardboards).

Die Teilnahmekosten werden pro Person verrechnet.

Dauer ~2 Stunden (1h auf dem Wasser)
Treffpunkt Fischzucht der Greifensee Dragons
Inhalt

Nach Wunsch / Abmachung, Beispiele:

  • Einführung in SUP
  • Paddeltechnik-Schulung
  • Boardberatung
  • Wettkampfvorbereitung
  • Turn-Training (Wenden fahren)
Teilnahmekosten CHF 120.00 (beachte Hinweistext oben)
Voraussetzungen
  • Mindestalter 16 Jahre (für Minderjährige ist das schriftliche Einverständnis des Erziehungsberechtigten, alternativ die Teilnahme des Erziehungsberechtigten, erforderlich)
  • Schwimmkenntnisse zwingend erforderlich (mind. 50m ohne Schwimmhilfe)
  • Unsere Boards eignen sich für Personen bis ca. 100kg. Bitte kontaktiere uns für eine kurze Überprüfung falls dein Gewicht sich in dieser Nähe bewegt
Daten Nach deiner Wahl und Verfügbarkeit unserer Instruktoren.

Touren

Neben unserem Heimatrevier dem Greifensee sind wir auch vielen anderen Seen und Flüssen unterwegs. Wir freuen uns immer über neue SUP Paddler.

Wenn du ganz neu dabei bist und erstmal die Sportart Stand up Paddling kennenlernen möchtest, machst du am besten einfach mal einen Grundkurs. Wenn du bereits paddeln kannst und mitkommen möchtest, nimm einfach mit Thoralf Kontakt auf und dann darfst du uns gern zu den Touren begleiten.

In dieser Saison sind folgende Touren geplant, auch bereits vergangene werden angezeigt:

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    SUP-TOUR Sempachersee, 09.06.2024 09:00 - 20:00 Uhr
    Unsere erste GD-SUP-Tour der Saison 2024 führt uns in den Kanton Luzern auf den Sempachersee. Wir starten unsere GD-SUP-Tour vom unmittelbar neben dem See gelegenen Parkplatz «Seevogtei», nur wenige Gehminuten vom Städtchen Sempach entfernt. Gepaddelt wird dem SüdOst-Ufer entlang ab Sempach nach Nottwil zum Gastrostopp im www.caribbean-village.ch. Dann queren wir den See zum Seebad «Eich» und vollenden unsere gut 10km lange Runde wieder in Sempach.
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    SUP-TOUR Sempachersee, 15.06.2024 09:00 - 20:00 Uhr
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    Stein am Rhein - Schaffhausen, Level 2, 22.06.2024 08:50 - 18:00 Uhr
  • GD SUP-Weekend Bodensee , 30.08.2024 - 01.09.2024 11:00 - 16:00 Uhr
Anmeldung für Touren

Für Mitglieder: Mitglieder melden sich bitte im Mitglieder Bereich der Webseite an. Anmeldefrist beachten!

Für Nicht-Mitglieder: Wenn Du noch kein Mitglieder der Greifensee Dragons bist, nimm einfach direkt Kontakt mit Thoralf auf.

Du bist auch herzlich eingeladen bei unseren Kursen Erfahrung auf dem Wasser zu sammeln oder uns beim Treff kennenzulernen.

Race Training

Unser Race Team trainiert in der warmen Jahreszeit am Dienstag und Freitag und in der kalten Jahreszeit am Mittwoch uns am Samstag das ganze Jahr über. Unser Training ist so strukturiert, dass unterschiedliche Fitness und Board Typen keine grosse Rolle spielen und alle gemeinsam sportlich unterwegs sind. Das Training steht interessierten nichtmitgliedern offen, sofern entsprechende Vorkenntnisse vorhanden sind. Kontaktiere dazu Andi.

Auf unserem Terminkalender sind auch die Wettkämpfe der SUP Suisse Tour. Wenn du Interesse hast mit uns an den Wettkämpfen teilzunehmen und dich mit uns darauf zu vorzubereiten, wende dich an Andi.

History

Stand Up Paddle Surfing geht ursprünglich auf polynesische Fischer zurück, die sich in ihren Kanus stehend vor Tahiti auf dem Meer fortbewegten. Lange Zeit später war SUP dann eine komfortable Fortbewegungsart für Surf-Lehrer auf Hawaii, um durch den Einsatz eines Paddels schneller vom Ufer zu den wellenbrechenden Riffen und zurück zu gelangen. Durch die erhöhte Position auf dem Board hat der Surf-Lehrer zusätzlich einen besseren Überblick über die Surfschüler. An wind- und wellenlosen Tagen war es für wenige Aktive zudem eine Alternative zum Windsurfen oder Wellenreiten.

Um 2000 entwickelten Surfer wie Laird Hamilton SUP zu einer selbstständigen Wassersportart weiter. Mittlerweile findet diese Technik als Freizeitsport immer mehr Verbreitung.
Stand Up Paddle Surfing hält aber auch immer mehr auf Binnengewässern Einzug, so dass eine flächendeckende Verbreitung im deutschsprachigen Raum erfolgen ist.

SUP in der Schweiz

Die Schweiz bietet für die Entwicklung des SUP Sportes beste Voraussetzungen, da wir eine sehr abwechslungsreiche Seenlandschaft haben und die SUP dort Naturschutzgebiete und Badestrände nicht noch zusätzlich mit Lärm und Schadstoffen belasten. Diese ruhige und zugleich für den ganzen Kreislauf sehr förderliche Wassersportart begeistert Jung und Alt gleichermassen.
Das SUP surfen ist auch ideal geeignet, um zusammen mit der ganzen Familie diesem Sport zu frönen. Leistungsunterschiede werden durch die unterschiedlichen Boards ausgeglichen und auf ein gesamtheitliches Niveau gebracht.

SUP bei den Greifensee Dragons

Wir Greifensee Dragons besitzen seit dem Frühling 2011 SUP-Boards. Noch im selben Jahr fand sich eine Gruppe Interessenten, welche sich spontan traf und SUP trainierte. Auf die Saison 2012 wurden sodann ein regelmässiges Training und Wettkampfteilnahmen geplant.

Auch konnten bereits im ersten Jahr SUP Events für Firmen organisiert werden, steht's ein grosser Plausch für alle Teilnehmer. Weitere Informationen zum Training und zu den Team Building Events.